Круговая тренировка – вид интенсивной тренировки, чередующий и соединяющий силовую и аэробную нагрузку, выполняется по циклической схеме.
Цель – укрепление мышечного корсета, увеличение силовой выносливости, укрепление суставов, эффективное жиросжигание, создание красивого рельефа.
Занятия проводятся для всех уровней подготовки – 55 мин.