Как связан активный образ жизни со здоровьем?
Согласно статистике, которая, как известно, дама упрямая, около 47% населения нашей страны имеют избыточный вес. Часто цитируются результаты одного из исследований, согласно которым здоровье человека на 50% зависит от условий и образа жизни, и на другие 50% — от наследственности, состояния медицины и экологии. Проще говоря, половина нашего здоровья зависит только от нашего к нему отношения. Поэтому если у вас есть проблемы, тот же пресловутый лишний вес, то нет смысла оправдываться плохой наследственностью. Мы сами сделали себя такими, какими мы являемся сейчас. Если человек много двигается и имеет развитые мышцы, то на внутренние органы воздействуют импульсы самой оптимальной частоты, нормализуя деятельность мозга и внутренних органов.
И, наоборот, отсутствие движения (гиподинамия) приводят к затуханию жизнедеятельности организма. При малоподвижном образе жизни и слабо развитых мышцах вышеупомянутые импульсы имеют очень низкую частоту. Это приводит к нарушению работы мозга, лёгких, печени и других «механизмов», у человека понижается иммунитет и энергетические резервы, ухудшается обмен веществ. Всё это приводит к болезням (в первую очередь – связанным с пищеварением и с позвоночником), к увеличению жировых запасов организма, к падению силы и выносливости, к постоянной усталости и апатии. Занимайтесь спортом, ведите активный образ жизни и будьте здоровы!
